PAUSAS ACTIVAS PARA LOS OJOS OPCIONES

Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como ejercicio de autocuidado, muchos otros ya están disfrutando de sus grandes beneficios. A